Autoestima

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• on Fevereiro 19, 2016
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A autoestima da criança

Quantas vezes já ouviu o seu filho dizer que não é capaz? Quantas vezes o seu filho não quis participar numa atividade por achar que não é capaz de fazer ou com medo de não ser bem-sucedido? A autoestima influencia o comportamento das crianças e jovens em todos os contextos, nomeadamente no escolar, social e familiar.

A imagem que temos de nós próprios com base nos nossos pensamentos, sentimentos e experiências vividas ao longo da vida  influencia a relação com os outros, o rendimento escolar e  a forma de superar os problemas e fracassos. Isto é, acreditamos que somos simpáticos ou antipáticos, medíocres ou bons consoante as nossas vivências.

As crianças com baixa autoestimam tendem a:

• Pensar que nunca conseguem fazer nada após a reprovação num exame para o qual haviam estudado, sem ter em conta os bons resultados que obtêm nas outras disciplinas;

• Utilizar expressões negativas sobre si mesmo, “ eu sou lento, não vou conseguir fazer nada; “ sou burro, não vou conseguir aprender” etc. Mesmo em situações positivas tendem a desvaloriza-las, usando expressões “ foi sorte”, ou “ deve ter sido algum engano”;
• Ser sensíveis a crítica;
• Ter um interesse desmedido por agradar e aceder à vontade de alguém;
• Antecipar negativamente as situações acreditando que serão sempre mal sucedidos;
• Fixar-se em comentários ou momentos em que foram menos bem-sucedidos sem analisar a experiência por inteiro;
• Procurar compensar uma dificuldade numa determinada área, procurando destacar-se numa outra área.

Estratégias para aumentar a autoestima:

• Reforçar os aspetos positivos da criança/jovem, sem contudo deixar de reconhecer as suas limitações;
• Interpretar de forma positiva os acontecimentos que ocorrem no dia-a-dia, reconhecendo que o estado de espírito depende não tanto dos sucessos mas sim da visão que se tem deles;
• Usar técnicas de relaxamento com o objetivo de aprenderem a controlar a ansiedade;
• Melhorar as competências sociais;
• Promover a resolução de problemas e a tomada de decisão na criança;
• Apresentar alternativas à criança.

Turbilhão Mágico

Texto baseado no livro “ A autoestima na infância e na adolescência “ de Maria Quiles & José Espada